Plusieurs exercices permettent de muscler le haut du corps. C’est notamment le cas des dips, qui se pratiquent avec des barres parallèles ou une chaise à la maison. Ils participent au renforcement du ...

Afin d'éviter d'avoir des bras flasques, et pour parer l'effet "chauve-souris" qui complexe de nombreuses femmes, une seule solution : tonifier ses bras. Voici un défi de 30 jours à relever pour voir ...

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Pour muscler vos pectoraux, triceps et épaules, vous pouvez essayer les dips. Notre tuto vidéo vous présente trois exercices à tester à la maison, avec une chaise.