Sport accessible à tous, la natation est particulièrement recommandée en cas de jambes lourdes. Cette sensation qui touche jusqu’à 70% des femmes, généralement occasionnée par une mauvaise circulation ...

Les bienfaits de la natation sont multiples tant ce sport est complet. Si elle est efficace pour tous les muscles du corps, mais également pour la santé, la natation agit différemment sur le corps en ...

Pratiqué de façon régulière, cet exercice à faire dans l’eau serait un des plus efficaces pour perdre du ventre et éliminer la graisse abdominale, selon une étude récente. Idéale pour améliorer sa ...

Si vous souffrez dejambes lourdes, vous savez à quel point cela peut être inconfortable et gênant au quotidien. Mais et si la solution se trouvait dans un sport aussi agréable que la natation? Ce ...

Pas besoin de savoir faire le grand écart pour faire du yoga ! Mais pour tenir la posture du papillon ou de la guirlande sans grimacer, il faut tout de même être un peu souple. Au cours de cette ...

Vous faites partie de ceux qui font du sport le soir avant d'aller dormir ? Êtes-vous vraiment sûrs que ce soit la meilleure option pour atteindre vos objectifs ? Selon les experts, faire du sport ...

Idéale pour muscler votre ventre mou et vous aider à éliminer votre graisse abdominale, la planche aquatique est le meilleur exercice pour perdre du ventre dans l’eau. Fini le gainage au sol, la ...