Que ce soit à travers des cours collectifs ou sur des machines, la salle de sport offre une multitude d'options pour travailler son cardio. Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des ...

C’est l’un des débats les plus persistants dans les salles de sport. Faut-il privilégier le cardio en échauffement ou en fin de séance ? Les experts ont tranché.

Si vos articulations sont souvent sollicitées, les exercices de cardio peuvent les fragiliser davantage. Il existe cependant un entraînement particulier pour éviter de les faire souffrir, tout en ...

Avec le temps qui passe, dois-je cumuler exercices de cardio et renforcement musculaire pour rester en forme ? Céline Roy, ex-danseuse et fondatrice de la méthode éponyme, répond à cette question ...

Nous avons tous souscrit un abonnement à une salle de sport pour ne jamais y aller et gaspiller notre argent. Oubliez de débourser cinquante dollars par mois et essayez plutôt certaines séances ...

Idéal pour brûler des calories et muscler l'ensemble du corps, le mountain climber est un exercice fitness qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Zoom sur un incontournable ...

Tout comme le HIIT (High Intensity Interval Training), le cardio LISS (Low Intensity Steady State) n'est pas une discipline mais plutôt une méthode d'entraînement. Toutefois, cette dernière est tout l ...

Vous souhaitez faire du cardio à la salle de sport, mais vous ne savez pas par où commencer ? Suivez le guide. Pour entraîner le cœur, rien de mieux que le cardio ! Perte de poids si on le souhaite, ...

Certains exercices de cardio sont particulièrement efficaces pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Sissy Mua a révélé à Gala.fr 3 exercices indispensables pour se dépenser et ...

Maigrir du ventre n’est pas toujours facile et pour cause : il faut absolument faire les bons exercices de sport pour y parvenir. Selon une coach sportive, il y a 3 exercices pour perdre du ventre qui ...

Le cardio, avant ou après la musculation ? J'ai toujours pensé qu’à la salle de sport, le jogging d'échauffement était obligatoire, comme une sorte de loi gravée dans la pierre. Après tout, c'est la ...