Trop de sport ou pas assez ? Un coach fixe enfin le nombre de minutes quotidiennes pour commencer à maigrir sans épuiser ...

Supports your mental well-being. Cardiovascular exercise also supports mental and emotional health by elevating mood and ...

Trop peu de sommeil est une habitude qui peut entraîner une mort prématurée, mais trop de sommeil peut également vous faire gagner des années. Obtenir la bonne quantité et atteindre une santé à long t ...

Cardio, renforcement, souplesse, équilibre… Faut-il vraiment se concentrer sur un seul type d’exercice pour rester en bonne ...

Très tendance sur les réseaux sociaux depuis plusieurs mois, la méthode 4-2-3K, qui s’appuie sur un concept promu par une ...

Envie de bouger en douceur et de tonifier votre corps ? 💪 Découvrez les bienfaits du Pilates, idéal pour les seniors et ceux qui veulent se sentir mieux au quotidien 🧘‍♀️ ...

Une vaste étude britannique publiée fin janvier dans le Journal of the American Heart Association suggère que nos horaires de ...

Selon une étude britannique, le rôle du mode de vie - sommeil irrégulier, activité physique insuffisante, tabagisme ou ...

Directions: Select one warm-up move and one to two strength moves to add to the end of your workout twice a week. Do 3 sets ...

La musculation ne se limite pas à sculpter votre silhouette : selon le Dr Bing, neurologue, elle agit sur la matière grise, renforce la mémoire et protège le cerveau du déclin. Explications. La muscul ...

C’est l’un des débats les plus persistants dans les salles de sport. Faut-il privilégier le cardio en échauffement ou en fin de séance ? Les experts ont tranché.

Machines dernières générations, zones à thèmes, intelligence artificielle… cette enseigne de sport cartonne déjà à Toulouse : ...