🌧️ Choveu forte em Duque de Caxias. Mas o poder público não cruzou os braços. Foram mais de 200 milímetros de chuva em poucas horas. Situação crítica, madrugada tensa, preocupação real de quem mora no Pilar. Mas enquanto a chuva caía, as bombas trabalharam a noite inteira. Nossa equipe esteve na rua, acompanhando de perto, fiscalizando e cobrando solução. O Canal Cintura baixou, e isso fez toda a diferença para evitar um cenário ainda pior. Aqui deixo meu agradecimento ao governador Cláudio Cas
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🌧️ Choveu forte em Duque de Caxias. Mas o poder público não c…
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FacebookMarcelo Dino
Você não precisa “apertar mais forte” o abdômen. Precisa organizar melhor. Aprender a fechar (descer) as costelas, encaixar a pelve sem contrair o glúteo e manter o abdômen retraído. Essa é a diferença entre um trabalho de abdômen eficiente que transforma de verdade e um trabalho pouco eficiente para o abdômen. A maioria das mulheres aprende o modo tensão e não entende pq não consegue ter uma transformação real. A transformação real é onde existe tônus e também força. É onde existe preocupação c
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